Síndrome do impacto do ombro: o que é e como prevenir

A síndrome do impacto do ombro se caracterizapor uma dor de caráter crônico que acomete o ombro. Esse sintoma é desencadeado pelacompressão dos músculos do manguito rotador no arco coracoacromial. 

O paciente que tem essa dor, costuma ter uma limitação nos movimentos entre 70 e 120°.

Essa síndrome é dividida em três estágios: 

Estágio I: edema e hemorragia reversíveis na bursa e no manguito. Acomete pacientes com menos de 25 anos. 

Estágio II: tendinite e fibrose irreversível. Nesse estágio têm sido incluídas as lesões parciais. Acometem pacientes entre 25 e 40 anos. 

Estágio III: incluem mudanças crônicas, tal como lesões do manguito rotador e rupturas bicipitais.

Como prevenir?

Uma ótima forma de prevenir essa síndrome éfortalecer os músculos dos tendões do manguito rotador. O fortalecimento dos rotadores externos e internos melhora a captação da articulação. 

Durante a elevação do ombro, existe uma força feita pelo músculo deltóide que traciona todo o osso do úmero para cima. 

Com a contração dos tendões do manguito, essa força é melhor balanceada e o úmero permanece no seu local de origem, diminuindo a chance de impacto. 

Melhora da postura nos indivíduos com os ombros posicionados para frente (protração da escápula).

Síndrome do impacto do ombro: camiseta ALIGNMED como prevenção

O uso dacamiseta postural da ALIGNMED é ótimo paramanter a postura correta da coluna e o bom desempenho dos ombros, já que essa camiseta ajuda no desempenho, maior amplitude de movimento, redução de dor nas costas, prevenção de lesões, por exemplo a síndrome deste texto, e maior eficácia nos treinos, proporcionando uma recuperação mais rápida. 

Além disso, com essa camiseta você também vai teraumento da força superior do corpo, melhora da mecânica do ombro e diminuição do desgaste das articulações.

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