Entre os onze e os dezesseis anos, o esqueleto cresce mais depressa do que a musculatura que o sustenta. É nesse intervalo que os hábitos posturais se instalam — e também quando ainda são fáceis de mudar.
VOCÊ REPAROU NA POSTURA DO SEU FILHO?
Observe-o de lado, sem avisar, enquanto ele mexe no celular. Se os ombros estão à frente do peito e a cabeça avança além da linha do ombro, não é desleixo: é a posição que o corpo dele já aprendeu a considerar normal.
Adolescentes raramente falam em dor. A queixa chega traduzida: cansaço no fim da tarde, dor de cabeça depois da escola, ombro pesado.
POR QUE ACONTECE
Nos anos de estirão, a coluna ganha altura antes de os músculos posteriores ganharem força. Some a isso seis horas sentado na escola, duas de tarefa e quatro de celular.
Há ainda o componente que muitos pais reconhecem: quem cresceu cedo, ou se sente observado, curva os ombros para ocupar menos espaço. O que o corpo aprende aos catorze anos tende a ficar.
COMO RESOLVER
- Priorize movimento, não postura. Natação, vôlei, escalada, qualquer atividade com os braços acima da cabeça.
- Arrume o lugar de estudo. Mesa e cadeira de verdade, tela na altura dos olhos.
- Reveja a mochila. As duas alças sempre, ajustadas junto ao corpo.
- Troque a cobrança por ambiente. Repetir "senta direito" não ensina nada ao corpo.
- Considere as horas em que ninguém está olhando. Meia hora de esporte não compensa quinze horas curvado.
O QUE MUDA TUDO: CORREÇÃO QUE NÃO DEPENDE DE LEMBRAR
A Camiseta Postural Alignmed® não é uma cinta. Cintas imobilizam e enfraquecem, o que é indesejável num corpo em crescimento. E nenhum adolescente usa uma cinta por vontade própria.
A tecnologia NeuroBands® ativa a escápula e o alinhamento acompanha pela cervical e pela torácica. Ele veste debaixo do uniforme, vai para a escola e a correção acontece sozinha.
A diferença aparece na primeira vez que ele coloca a camiseta — e você vai notar antes dele.
Por Dr. Gregory G Markarian, MD
