Fizemos uma lista de consequências tanto da má quanto da boa postura corporal. Confira a seguir cada uma.
Consequências da má postura
As principais consequências de uma má postura são:
⦁ Dor lombar;
⦁ Fadiga;
⦁ Lesões;
⦁ Barriga protuberante;
⦁ Dor de cabeça e no pescoço;
⦁ Desconforto na área central e traseira;
⦁ Cifose;
⦁ Insônia.
Consequências da boa postura
Uma boa postura…
⦁ Ajuda na boa oxigenação, o que melhora a posição dos pulmões;
⦁ Evita problemas de digestão, pois deixa o intestino descomprimido;
⦁ Evita problemas musculares;
⦁ Elimina dores na coluna, cintura e joelhos;
⦁ Faz o organismo funcionar melhor;
⦁ Garante um aspecto mais esbelto pela estética simétrica do corpo;
⦁ Melhora a respiração;
⦁ Traz a sensação de estar mais alto;
⦁ Traz confiança, além da consciência corporal;
⦁ Otimiza o corpo e impacta o bem-estar psicológico.
E você, já sentiu na sua vida alguns desses benefícios ao ter uma boa postura?
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