Consequências da má e boa postura

Fizemos uma lista de consequências tanto da má quanto da boa postura corporal. Confira a seguir cada uma. 

Consequências da má postura

As principais consequências de uma má postura são: 

⦁ Dor lombar;  

⦁ Fadiga;

⦁ Lesões;

⦁ Barriga protuberante;

⦁ Dor de cabeça e no pescoço;

⦁ Desconforto na área central e traseira;

⦁ Cifose;

⦁ Insônia.

Consequências da boa postura 

Uma boa postura… 

⦁ Ajuda na boa oxigenação, o que melhora a posição dos pulmões;

⦁ Evita problemas de digestão, pois deixa o intestino descomprimido;

⦁ Evita problemas musculares;

⦁ Elimina dores na coluna, cintura e joelhos;

⦁ Faz o organismo funcionar melhor;

⦁ Garante um aspecto mais esbelto pela estética simétrica do corpo;

⦁ Melhora a respiração;

⦁ Traz a sensação de estar mais alto;

⦁ Traz confiança, além da consciência corporal;

⦁ Otimiza o corpo e impacta o bem-estar psicológico.

E você, já sentiu na sua vida alguns dessesbenefícios ao ter uma boa postura?

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